2012年8月23日 星期四

[食譜] 鮪魚秋葵香菇鹹蛋炒飯 + 烤小雞腿

今天中午弄了簡單的鮪魚秋葵香菇鹹蛋炒飯 + 烤小雞腿
好吃又不費時(半小時內完成)
一邊在準備炒飯的材料,
一邊就把醃過的小雞腿放到烤箱去烤~
等到完成炒飯之後,小雞腿也差不多熟囉!!

鮪魚秋葵香菇鹹蛋炒飯

[食材]
1. 香菇 5 片
2. 鮪魚 3 湯匙
3. 秋葵 3 條
4. 鹹蛋 1 顆
5. 隔夜飯兩碗

[作法]
1. 把香菇和秋葵洗乾淨,切成片狀
2. 把鹹蛋除去蛋殼,切成塊狀
3. 熱鍋倒油,先把鹹蛋塊、香菇片、秋葵片一併放入鍋中炒香
4. 把隔夜飯和鮪魚倒入鍋中,炒散
5. 灑入些許胡椒粉增添風味,即成呈盤

烤小雞腿

[食材]
1. 小雞腿 2 個

[醃料]
1. 醬油
2. 蠔油
3. 胡椒粉

[作法]
1. 把小雞腿洗乾淨,畫上幾刀
2. 拿一個有封口的保鮮袋,把醃料和小雞腿倒入
3. 放置冰箱冰著,醃過隔天或數小時候,再拿來烤,會比較入味
4. 用小烤箱先預熱五分鐘後,再把小雞腿放入烤盤中,每五分鐘翻面
5. 重覆個四到五次,大概25分鐘就會熟了,要注意不要燒焦了!


三十分鐘後輕鬆上桌~



鹹蛋炒飯和一般用雞蛋來做蛋炒飯,
吃起來的口感不同~
搭配秋葵、鮪魚和香菇,超好吃的!
小雞腿也烤的剛好,有熟了,不會太焦~
真是開心又吃飽飽的午餐 =D

炒飯是超級簡單,又很難失敗的一道菜
可以看一下冰箱有什麼,就能變化出不同的炒飯了唷=D

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