努力練習肉類料理,不然我老公和我家小龍貓都得吃素啦~
可樂雞 (紅蘿蔔 + 洋蔥 + 香菇)
[食材]
1. 雞腿肉 適量(2人份)
2. 紅蘿蔔 1 條
3. 洋蔥 1 顆
4. 香菇 3 朵
5. 可樂 1 瓶
6. 醬油 適量
7. 花椰菜 適量 (擺盤用)
[作法]
1. 先把雞腿肉劃幾刀,用熱水川燙過,備用
2. 把紅蘿蔔和洋蔥洗淨、去皮、切塊
3. 把香菇洗淨、切片
4. 熱鍋倒油,先將紅蘿蔔、洋蔥、香菇倒入鍋中炒熟
5. 再把雞腿肉也倒入鍋中炒
6. 把可樂和醬油的比例調成5:1,再一起倒入鍋中,醬汁略蓋過雞腿肉
7. 悶煮10分鐘左右,如果醬汁太甜,可再加入醬油調整鹹度(依個人口味而定)
8. 最後川燙些許花椰菜擺盤,在將可樂雞鋪在飯上方,讚!!
枸杞絲瓜排骨湯
[食材]
1. 排骨 適量(2人份)
2. 絲瓜 0.5 條
3. 玉米筍 6 條
4. 枸杞 適量
5. 老薑 1 條
1. 先把排骨用熱水川燙過,備用
2. 將絲瓜洗淨、去皮、切塊
3. 將玉米筍洗淨、切塊
4. 將枸杞用熱水沖洗過2次,備用
5. 把老薑洗淨、去皮、切片
6. 把所有處理過的材料置入電鍋中,悶煮30分鐘,就完成啦=D
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